遠離電子產(chǎn)品一天，你能做到嗎？

　　今年全國兩會期間，全國人大代表姚明建議，在未成年人中開展“息屏24小時”行動，相關(guān)話題迅速登上社交平臺熱搜榜榜首。姚明表示，希望能發(fā)起一項倡議，家長和學校都要參與其中——在每個學期選定一天，24小時內(nèi)所有人都不使用手機，“在這一天，讓孩子們?nèi)ンw驗真實世界”。

　　“息屏”為何引發(fā)關(guān)注？又該怎么實施？對此，記者進行了采訪。

小小屏幕 牽動人心

　　得知姚明提出這項建議，南通家長劉妍眼前一亮：“簡直說到了心坎里，舉雙手贊成?！?/p>

　　劉妍的女兒今年上小學二年級，自打去年暑期迷上了刷短視頻?！拔艺疹櫜贿^來，覺得多少也能學些知識，就把孩子交給了平板電腦這個‘電子保姆’?？伤凉u漸成了習慣，幾乎天天都要刷……”劉妍頗為無奈。

　　北京某中學教師周笛，也是該建議的支持者?！坝屑议L向我反映，說孩子沉迷手機，在家管不住，又擔心影響在校期間的學習。”周笛表示，一天的時間雖不長，但是個好的開始。

　　此前，針對未成年人使用電子產(chǎn)品及相關(guān)態(tài)度，北京姚基金公益基金會進行過一項問卷調(diào)查。結(jié)果顯示，在超過1.6萬份有效問卷中，83.7%的教師贊同學生減少帶屏幕電子產(chǎn)品的使用，96.4%的家長擔心孩子過度使用帶屏幕電子產(chǎn)品。

　　小小屏幕，為何牽動人心？“屏幕背后是網(wǎng)絡(luò)空間，這也折射出公眾對未成年人過度用網(wǎng)的擔憂?！敝袊鴤髅酱髮W副教授鄭石說。

　　“要重視過度用網(wǎng)帶來的不利影響?！编嵤硎?，除近視率上升、睡眠質(zhì)量降低、注意力分散等顯性影響外，過度使用網(wǎng)絡(luò)進行信息搜索，還易使未成年人形成“低投入高回報”的錯誤認知，從而忽視自身思考和學習能力的培養(yǎng)。

　　北京師范大學新聞傳播學院未成年人網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)研究中心副主任祁雪晶認為，未成年人過度用網(wǎng)，還會對人際關(guān)系帶來一定影響。一方面，可能造成親子關(guān)系緊張，如果未成年人花費大量時間和精力在網(wǎng)絡(luò)上，會忽略與家人的溝通，讓家庭成員之間的感情變得淡薄；另一方面，過度依賴網(wǎng)絡(luò)社交，進行網(wǎng)絡(luò)印象管理，會使未成年人逐漸對傳統(tǒng)的面對面交流感到陌生和不適應，這種轉(zhuǎn)變不僅影響了人際交往能力，也可能使其產(chǎn)生社交焦慮甚至社交恐懼。

　　《第六次中國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況調(diào)查報告》顯示，截至2023年，我國未成年人網(wǎng)民規(guī)模已上升至1.96億人，未成年人互聯(lián)網(wǎng)普及率達97.3%?！霸诰W(wǎng)絡(luò)深度融入未成年人學習生活的背景下，‘息屏24小時’行動或許是一個契機，讓孩子們明白，生活應該是立體的，成長方式應該是多元的。”鄭石說。

“息屏”緣何那么難

　　然而，也有網(wǎng)友持保留態(tài)度——“操作起來難度不小”“網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)進入生活方方面面，離不開了”“父母刷手機卻要孩子‘息屏’，公平嗎”……

　　劉妍也曾試著減少孩子玩平板電腦的時間，甚至干脆把平板電腦藏起來，但孩子一次次的哭鬧讓她感到力不從心?！敖?jīng)過一段時間的‘拉鋸戰(zhàn)’，我選擇了妥協(xié)，我做不到時刻盯著孩子?！?/p>

　　拿起離不開，放下會焦慮。“息屏”，真的很難嗎？

　　“成年人都難以做到，更何況缺乏自制力的未成年人?！编嵤J為，要實現(xiàn)“息屏”，首先需了解未成年人為何會被屏幕“鎖住”。

　　《青少年藍皮書：中國未成年人互聯(lián)網(wǎng)運用報告（2024）》指出，家庭關(guān)系對未成年人上網(wǎng)行為有著顯著影響?！昂芏嗉议L因工作忙，無法給予孩子足夠的陪伴，孩子便會轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)尋求心理滿足和情感慰藉。”鄭石表示，部分家長自身也是手機的重度使用者，孩子在這樣的環(huán)境中容易模仿家長的行為，養(yǎng)成過度用網(wǎng)的習慣。

　　“不要忽略當代社會全面數(shù)字化轉(zhuǎn)型的現(xiàn)實?！濒吣洗髮W新聞與傳播學院視聽傳播系主任晏青表示，如今，社交互動、娛樂消費、知識學習和生活服務(wù)幾乎都已遷移到線上。“數(shù)字身份越發(fā)成為未成年人自我表達、社交互動和獲得認可的重要方式，他們逐漸形成一種‘線上存在即社會存在’的認知，從而加深了對網(wǎng)絡(luò)的依賴程度?！标糖嗾f。

　　技術(shù)的“引力”，也不容小覷。“例如，算法推薦會根據(jù)未成年人的興趣，有針對性地推送更多吸引他們的內(nèi)容?！编嵤硎荆@進一步加重了他們的過度用網(wǎng)行為，也限制了他們接觸信息內(nèi)容的多樣性與主動性。

　　有評論指出，不是孩子不愿意放下手機，而是現(xiàn)實世界給他們的選擇太少?！疤娲顒拥目杉靶耘c吸引力不足的確是一個問題。”祁雪晶認為，在現(xiàn)代城市生活中，適合未成年人進行戶外活動的空間和設(shè)施相對匱乏，無法滿足他們多樣化的活動需求。

　　當前，在教育數(shù)字化的趨勢下，電子產(chǎn)品成為未成年人必不可少的媒介。學生需要依賴電腦完成作業(yè)、在線查詢資料、參與遠程學習，而家長和老師也通過社交媒體和即時通信軟件保持聯(lián)系?！霸谶@種情況下，‘息屏’可能會帶來現(xiàn)實生活的不便，甚至可能影響到正常的學習和工作進度?！逼钛┚дf。

觸摸更美好的現(xiàn)實世界

　　那么，如何才能把“屏”順利“息下去”？

　　北京家長張涵的回答是“做榜樣、多陪伴”。起初，張涵并不反對孩子接觸電子產(chǎn)品，但發(fā)現(xiàn)5歲的孩子有沉迷傾向時，她決定去改變——下班回家，放下手機，陪孩子讀喜歡的童書；到了周末，帶孩子去公園，去科技館、天文館。

　　多位受訪者將目光投向了家庭。晏青的建議是：進行家庭干預，創(chuàng)造“低誘惑”的環(huán)境，在家庭內(nèi)部創(chuàng)建專門的無科技產(chǎn)品時間和區(qū)域，減少持續(xù)接觸屏幕的機會，并加強線下互動；家長以身作則，陪伴孩子進行線下有意義的活動，也要陪伴他們科學用手機、理智上網(wǎng)，以建立一個良好的手機使用習慣；讓家庭生活變得有趣（提供快樂）、有意義（提供認同、成就感、價值感），把孩子從手機里“拉”回來。

　　“這是一場呵護成長的共同行動，家庭、學校、政府、社會等要形成合力。”鄭石表示，學校應避免學生過度依賴電子產(chǎn)品學習，營造富有吸引力的教育環(huán)境；社會要積極為青少年創(chuàng)建更多樣的線下場景，營造健康成長的環(huán)境；政府要通過加強對網(wǎng)絡(luò)平臺的監(jiān)管和引導，營造一個健康向上的網(wǎng)絡(luò)空間。

　　利用技術(shù)治理技術(shù)也是一個思路。晏青認為，要積極利用數(shù)字技術(shù)，打造未成年人友好型網(wǎng)絡(luò)空間——網(wǎng)絡(luò)服務(wù)提供者應切實履行社會責任，通過技術(shù)手段引導未成年人科學、合理使用電子產(chǎn)品，加強對未成年人模式的管理，加強內(nèi)容審核，減少不良信息對青少年的侵蝕。

　　“息屏”后，如何讓未成年人有處可去、有趣可尋？

　　“‘息屏’是人們回望線下生活的一種隱喻，要提高現(xiàn)實世界的吸引力，通過體育、社交、藝術(shù)等活動填補未成年人的注意力空白?！标糖嗾f。

　　祁雪晶認為，設(shè)計和提供既有趣味性又有教育價值的替代活動，是必須考慮的問題。她建議，完善相關(guān)公共設(shè)施建設(shè)，提供多樣化的替代性活動，如戶外運動、文藝活動、志愿服務(wù)以及家庭互動等，通過“體育+美育+勞育”的線下育人模式，滿足未成年人的多元需求。

助力未成年人用好互聯(lián)網(wǎng)

　　實際上，是擁抱還是遠離、是保護還是約束，討論一直在進行。

　　“不是否認電子化、電子屏存在的價值，真實世界和電子世界各有各的優(yōu)勢?！币γ髟诮邮苊襟w采訪時提到，要積極探索實現(xiàn)數(shù)字平衡的路徑。

　　“‘息屏24小時’，更多是象征意義，解決不了過度用網(wǎng)問題。”晏青表示，“但其深層價值在于引發(fā)對‘網(wǎng)絡(luò)原住民’成長范式的思考和討論——未成年人該如何面對網(wǎng)絡(luò)世界，實現(xiàn)健康成長。”

　　針對未成年人受不良網(wǎng)絡(luò)信息影響、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等問題，近期，也有不少呼吁：禁止手機進校園、禁止未成年人擁有游戲賬號；借鑒一些發(fā)達國家的做法，出臺禁止16歲以下未成年人使用社交媒體的規(guī)定；立法嚴禁家長給15歲以下孩子購買和使用智能手機……

　　“這值得推敲，因為目前沒有辦法完全驗證網(wǎng)絡(luò)會給未成年人帶來什么?！敝袊鐣茖W院社會學研究所研究員田豐認為，如果完全將網(wǎng)絡(luò)因素排除在未成年人成長環(huán)境之外，恐怕會面臨另一種風險——未成年人成年之后，會不會與數(shù)字社會脫節(jié)。他建議，“要更多地站在未成年人保護的立場，去引導他們合理地使用網(wǎng)絡(luò)和數(shù)字技術(shù)?！?/p>

　　晏青也贊同加強對未成年人用網(wǎng)的引導，“未成年人心智尚未成熟，自制力較低，在網(wǎng)絡(luò)誘惑面前，期待他們自己建立足夠的自制力是不現(xiàn)實的，需要必要的引導，讓他們建立更好的習慣與自制力?！?/p>

　　“未成年人要學會做網(wǎng)絡(luò)信息的主人。”祁雪晶更重視網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)的培育?！段闯赡耆司W(wǎng)絡(luò)保護條例》提出，促進未成年人網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，明確將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入學校素質(zhì)教育內(nèi)容。祁雪晶建議，通過建立網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育體系、完善網(wǎng)絡(luò)課程設(shè)置、加強教師網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)培訓、引入第三方力量等方式，對青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)的提升提供支持。

　　“重點不該是‘用不用’，而應是‘好不好’。”鄭石認為，要構(gòu)建全方位的引導與支持體系，助力未成年人用好互聯(lián)網(wǎng)，擁抱數(shù)字生活，“在日新月異的數(shù)字社會中更加游刃有余”。

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